✕ Close

17 Khasiat Bawang Putih untuk Kesehatan dan Kecantikan yang Jarang Diketahui

adsense-fallback

Tidak hanya sebagai penambah aroma masakan, khasiat bawang putih ternyata juga sangat besar untuk kesehatan dan kecantikan. Bahkan khasiat tersebut sudah digunakan oleh masyarakat sejak zaman Mesir kuno, India, dan juga Tiongkok.

Bawang putih merupakan tanaman dari keluarga Allium. Tanaman ini juga ternyata banyak digunakan untuk berbagai keperluan medis.

adsense-fallback

Banyak studi yang mengaitkan konsumsi bawang putih dengan penguatan sistem kekebalan tubuh, memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi risiko penyakit jantung, dan penurunan tekanan darah serta tingkat kolesterol.

Namun demikian, diperlukan penelitian yang lebih mendalam mengenai khasiat bawang putih. Dan ada baiknya kita kaji dulu zat-zat apa saja yang terkandung di dalam bawang putih.

Kandungan gizi yang terdapat dalam 100 gram bawang putih sebagaimana ditunjukan dari hasil penelitian, antara lain sebagai berikut:

  • Sodium: 17 mg.
  • Selenium: 14,2 mg.
  • Mangan: 1,672 mg.
  • Seng: 1,16 mg.
  • Sodium: 17 mg.
  • Kalium: 401 mg.
  • Fosfor: 153 mg.
  • Magnesium: 25 mg.
  • Zat besi: 1,7 mg.
  • Kalsium: 181 mg.
  • Vitamin C: 31,2 mg.
  • Folat (Vitamin B9): 3 mg.
  • Vitamin B6: 1,235 mg.
  • Asam pantotenat (Vitamin B5): 0,596 mg.
  • Niacin (Vitamin B3): 0,7 mg.
  • Riboflavin (Vitamin B2): 0,11 mg.
  • Thiamnine (Vitamin B1): 0,2 mg.
  • Beta-karoten: 5 mg.
  • Protein: 6,39 mg.
  • Lemak: 0,5 mg.
  • Diet serat: 2,1 mg.
  • Gula: 1,00 mg.
  • Karbohidrat: 33,06 mg.

Selain kandungan zat dalam daftar tersebut, bawang putih juga mengandung zat aktif alliin dan allicin. Kedua senyawa ini merupakan sejenis sulfur yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

Berbagai studi telah dilakukan untuk meneliti secara khusus manfaat allicin pada bawang putih. Banyak ilmuwan yang tertarik dengan potensi senyawa sulfur pada bawang putih tersebut yang diyakini dapat mencegah dan mengobati berbagai penyakit kronis seperti penyakit jatung dan kanker.

Untuk lebih jelasnya mengenai khasiat bawang putih, berikut kami sampaikan ulasannya!

1. Khasiat Bawang Putih untuk Mengobati Infeksi Paru-paru

Bawang putih memiliki sifat anti bakteri dan anti mikroba yang mampu melawan bakteri, kuman, dan mikroba yang dapat menyebabkan infeksi paru-paru. Mengonsumsi 2 siung bawang putih setiap hari diyakini dapat menjadi obat mujarab untuk menyembuhkan infeksi paru-paru.

2. Khasiat Bawang Putih untuk Mengobati Sakit Gigi

Umumnya, penyebab sakit gigi adalah bakteri yang bersarang di dalam mulut. Seperti yang sudah disebutkan di atas, bahwa bawang putih dapat bersifat anti bakteri sehingga akan membasmi bakteri yang bersarang di mulut.

Selain itu, bawang putih juga memiliki kandungan analgesik yang ampuh untuk meredakan rasa nyeri yang terjadi ketika sakit gigi.

3. Khasiat Bawang Putih untuk Mengatasi Hipertensi

Selain allicin, bawang putih juga mengandung antioksidan. Kedua senyawa tersebut mempunyai kemampuan untuk melancarkan sistem peredaran darah dan menyehatkan arteri sehingga Anda dapat terbebas dari hipertensi.

4. Manfaat Bawang Putih untuk Membasmi Kolesterol Jahat

Bawang putih yang dikonsumsi secara teratur telah terbukti dapat memangkas kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh sampai 15 persen. Namun, Anda tidak perlu khawatir karena bawang putih tidak akan berpengaruh buruk terhadap kadar kolesterol baik (HDL) dalam tubuh.

Tidak hanya itu, bawang putih juga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes karena mampu meningkatkan produksi insulin pada tubuh.

5. Manfaat Bawang Putih untuk Mengobati Keputihan

Kandungan zat-zat yang bersifat antibakteri dan antijamur pada bawang putih sudah dimanfaatkan sebagai resep herbal untuk mengobati keputihan sejak turun temurun.

Khasiat bawang putih untuk mengobati keputihan bisa dikatakan cukup ampuh. Oleh karena itu, konsumsi bawang putih secara rutin dapat menghambat pertumbuhan bakteri pada area kewanitaan.

Mengonsumsi bawang putih untuk mengobati keputihan bisa dilakukan dengan cara apapun asal rutin dan teratur.

6. Manfaat Bawang Putih untuk Menurunkan Risiko Kanker

Kandungan senyawa sulfur bioaktif pada bawang putih dipercaya dapat memberi efek pada setiap tahap penyembuhan kanker. Senyawa tersebut mampu mempengaruhi proses biologis dalam tubuh sehingga mencegah pembentukan sel-sel kanker.

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa bawang putih dapat menghambat PhIP, yang merupakan salah satu bentuk dari amina heterosikli (HCA) yang dapat memicu kanker payudara pada wanita.

7. Khasiat Bawang Putih untuk Mencegah Alzheimer dan Demensia

Banyak mengonsumsi bawang putih terbukti mampu meningkatkan enzim antioksidan dalam tubuh. Dengan meningkatnya enzim antioksidan mekanisme perlindungan tubuh terhadap kerusakan oksidatif dapat meningkat sehingga mencegah risiko Anda terkena alzheimer dan demensia.

8. Khasiat Bawang Putih untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Bawang putih mengandung banyak senyawa yang mampu menguatkan sistem kekebalan tubuh. Terutama kandungan vitamin C di dalamnya, bawang putih baik dikonsumsi dengan cara dimakan langsung atau dimasak bersama olahan makanan untuk meningkatkan imunitas tubuh.

9. Khasiat Bawang Putih untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Bawang putih mengandung beragam enzim alami yang tidak hanya ampuh meningkatkan sistem imunitas, tapi juga meningkatkan kinerja sistem metabolisme tubuh.

Baca juga artikel lainnya:

10. Manfaat Bawang Putih untuk Menurunkan Berat Badan

Seperti yang sudah dibahas dalam poin sebelumnya, bawang putih dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

Dengan lancarnya metabolisme, maka proses pembakaran kalori dan lemak untuk menjadi energi juga akan meningkat sehingga dapat mengurangi lemak yang tertumpuk pada bagian tubuh tertentu.

11. Manfaat Bawang Putih untuk Meredakan Sakit Kepala

Bawang putih memiliki sifat antibakteri yang akan bantu mengurangi radang di rongga hidung sehingga bernapas akan menjadi lega. Selain itu juga mengurangi sakit kepala yang biasanya disebabkan oleh sinusitis.

12. Manfaat Bawang Putih untuk Menyembuhkan Flu

Tidak hanya mampu mengurangi radang hidung dan tenggorokan. Bawang putih juga dapat menjadi obat flu yang mujarab. Hal ini karena di dalam bawang putih terkandung zat yang dapat membasmi bakteri dan mikroba penyebab flu.

13. Khasiat Bawang Putih untuk Menyembuhkan Psoriasis

Psoriasis merupakan jenis penyakit kulit yang terjadi karena peradangan yang ditandai dengan gejala kulit mengelupas, gatal, dan disertai nyeri.

Bawang putih memiliki sifat antiinflamasi yang mampu untuk mengobati penyakit tersebut. Cara pemanfaatan bawang putih untuk mengobati psoriasis bisa dengan cara dimakan mentah, atau dengan mengoleskannya pada kulit yang mengalami peradangan.

14. Khasiat Bawang Putih untuk Mengatasi Jamur Kaki

Sama seperti pada poin sebelumnya, sifat antiinflamasi pada bawang putih juga ampuh untuk mengatasi jamur kaki, mengeringkan luka, dan menyamarkan bekas-bekas jamur pada kaki.

15. Khasiat Bawang Putih untuk Meningkatkan Seksualitas Pria

Bawang putih juga berguna untuk meningkatkan gairah seksual pada pria. Hal ini karena kandungan allicin pada bawang putih yang juga berfungsi untuk melancarkan peredaran darah organ-organ vital pada pria.

16. Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Rambut

Bawang putih juga dapat dimanfaatkan untuk merawat kesehatan rambut, seperti menguatkan akar rambut, mengusir ketombe, dan membuat rambut lebih tebal dan lembab.

Cara penggunaannya ialah dengan cara diblender sampai halus, lalu dioleskan ke seluruh bagian rambut. Diamkan hingga mengering, bilas dengan air dan shampoo.

17. Manfaat Bawang Putih untuk Mencegah Jerawat

Bagi Anda yang memiliki masalah wajah berjerawat, dapat menggunakan bawang putih untuk mengatasinya. Hal ini karena sifat antibakteri yang terdapat pada bawang putih yang akan membasmi bakteri penyebab jerawat.

Cara menggunakan bawang putih untuk mengatasi jerawat ialah dengan memakannya secara langsung sebanyak 1-2 siung setiap hari.

Nah, itulah 17 khasiat bawang putih untuk kesehatan dan kecantikan yang ternyata masih jarang diketahui orang. Semoga informasi di atas dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh Anda

adsense-fallback